Рецепты

Кулинарные рецепты, простая проверенная домашняя кухня.

ДОМОЙ САЛАТЫ ГАРНИРЫ МЯСО ДЕЛИКАТЕСЫ ЗАГОТОВКИ ВЫПЕЧКА ДЕСЕРТЫ СОВЕТЫ

Суп из сельдерея для похудения

Дорогие читатели, этот суп мной опробован и он действительно имеет силу сгонять лишний вес. Вы не теряете жидкость, вы наедаетесь, вы имеете возможность сочетать этот суп с другими продуктами.

Рецепт супа из сельдерея для похудения максимально прост. Пропорции продуктов на глаз, но всего много. Я пишу для вас пропорции свои. Выход примерно 4,5 литра.

Бульон состоит из воды. Кипятим воду, в нее кладем нарезанные кусочками стебли сельдерея (примерно 400гр упаковка), белокочанную капусту (ок 200грамм, я обошлась без нее), цветную капусту (400грамм), морковь кружками (2 больших), лук репчатый 2-3 луковицы мелко, любая зелень (в моем случае петрушка и укроп), помидоры (500грамм).

Варим сельдереевый суп минут 25-30 до готовности всех продуктов. Соль по вкусу (в меру). Суп готов. Кастрюли хватило на 3 дня.

Рекомендации:

Если у вас хватит терпения – ешьте только его. Если суп из сельдерея начинает не лезть в горло, добавьте его к рису или гречке. Все продукты, кроме моркови, малокалорийны, бульон – вода. варите себе яйца, желток старайтесь оставлять врагу :). таким образом вы получаете много клетчатки, которая почти не усваивается и выводится, и белок, который требуется для мышц. В желтках, увы, много жира. Можете даже майонез добавить в этот диетический суп.

ДОМОЙ САЛАТЫ ГАРНИРЫ МЯСО ДЕЛИКАТЕСЫ ЗАГОТОВКИ ВЫПЕЧКА ДЕСЕРТЫ СОВЕТЫ